孕妇失眠多梦怎么办?

孕妇出现失眠是一种很正常的现象，其出现的症状常常会有睡眠不足，易惊醒，容易疲劳或者过度紧张等。据有关专家介绍说，多加注意饮食可调养孕妇失眠的现象。饮食习惯的改变会影响孕期质量的好坏，所以均衡的饮食对于改善孕妇的睡眠情况很重要。
　　有很多准妈妈在孕期会遇到睡眠问题。孕妇失眠吃什么？如果你也有这样的困扰，不妨试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。